Un completo programa de ejercicios derivado del antiguo arte oriental conocido como Do-in. Enseña cómo estimular puntos altamente vitalizantes, masajes vigorizadores y a trabajar sobre puntos especialmente efectivos para superar situaciones críticas. Incluye numerosas y claras ilustraciones de cómo aplicar estas técnicas, que nos permiten mantenernos en buena forma a pesar del paso de los años.